雑誌の記事を参考にして、友達にもらった
精油（エッセンシャルオイル）をお風呂で使ってみた。

何年か前の誕生日に、友達からもらったエッセンシャル
オイル。使い方が分からなくてずっと机の引出しに
しまってあった。いつも買ってる雑誌でアロマテラピー
の特集記事を読んで、アロマバスなら簡単に出来そう
だと思ってやってみることにした。

いつもお風呂は寝る直前に入って、ぬるめのお湯に
ゆっくり浸かるようにしている。そうすると体が
温まって湯たんぽなしで眠れるから。アロマバスは、
お風呂のお湯に精油を５滴入れるだけ、後はいつもの
入浴スタイルで良さそう。

湯船のふたを開けてお湯に精油を垂らすと、湯気と
一緒に浴室にアロマの香りが広がる。入浴剤の香料の
香りとは違う感じの香り。鼻や皮膚からアロマの力を
取り込むために、38℃くらいのお湯に15分以上浸かる
のがいいらしいけど、お湯の温度や時間は計らなかった。

雑誌の記事は、植物の力で風邪の予防をしようという
趣旨だった。古い精油だけど、まいっか。

（アラサー女子）